开个贴互相监督，98年148希望寒假能长高

第一天，拉伸运动，摸高50下，压腿各5分钟

第二天，早拉伸运动，晚拉伸运动15分钟，摸高80，压腿10分钟，早晚一盒牛奶。

第三天拉伸运动15分钟，压腿10分钟，早晚一盒牛奶

加油！一定要合理作息，戒除一切的不良嗜好！努力坚持增高运动！相信你一定可以达到目标的

楼主加油

第四天，拉伸运动15分钟，压腿10分钟，早晚一盒牛奶

拉伸运动

加油原来我也是小矮子

第五天，拉伸运动15分钟，压腿十分钟

加油

第六天，拉伸运动十五分钟，压腿十分钟，早晚一盒牛奶

第七天，拉伸运动十五分钟，压腿十分钟，早晚一盒牛奶

楼主要睡了，晚安

一起吧 98年153

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