从手淫的魔窟中爬出来不知不觉已经九个年头。回首从前，糊涂了二十余年，糟蹋了青春，玷污了灵魂，毁坏了身体，悔到极致有时禁不住黯然泪下。还好，虽然戒除的时间点晚了一些，但总算从这个噩梦中醒来。回望自己走过的这九年戒除路，虽然艰辛，但却苦中有甘，无比的值得。下面是自己戒除手淫，烟酒等恶习第九个年头的变化，我将从多个方面做简单说明，希望能给走在这条戒除路上的朋友们一点儿借鉴。

情感方面：夫妻和睦。不过还是常有女人来勾引，也不知道我为什么会这样犯桃花，真的很烦。这不是什么令人羡慕的好事。还好，一直洁身自好，未曾有犯。夫妻和睦是一种莫大的幸福，这不是靠花言巧语能得来的。靠的是彼此的信任理解和忠诚。多年不起邪淫迷乱之心的直接结果就是心地清凉正直，这可以影响一个家庭的气氛和发展，甚至可以影响到对方的身心。真的，我很难用语言说清楚，但，这是千真万确的事实。就好比在一个房间里，如果有一棵绽放的玫瑰，一定会满室芬芳，久而久之这种芬芳甚至会使一些有异味的东西也得到改变一样。只能这样比喻一下，如人饮水，冷暖自知。

总体而言，戒除手淫意淫恶习，节制夫妻性欲后，身心的变化是非常明显的。首先净化心灵，多行善事，然后，运气和身体都会好转，这是发生在我身上的真实改变。这一切看似难做，但回报丰厚。对于不想沉沦于泥潭并渴望幸福的人来说，没有第二条路可走，这是唯一的路。世道越来越混乱，灾难越来越频繁，我祈祷这个世界能平安吉祥。我也渴望能为这个世界做些贡献，可我太渺小了，而我所能做的，就是改变我自己，不为这个满目疮痍的世界雪上加霜 。

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