健身祛病多高招，我劝诸君常泡脚。脚为全身基柱石，诸经通会脚趾梢；大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身；第四趾节通胆经，能治便秘和胁痛；小趾归属膀胱经，可医各种尿道症；肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。古云脚为心之泵，常泡勤搓益身心。春日每晚泡泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水勤泡脚，驱除暑湿和杂热；秋天每晚泡泡脚，润肺濡肠精神好；冬天睡前勤泡脚，丹田温灼百病消。水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。泡罢浸足一刻钟，活血散淤疲劳除。每晚热汤泡足眠，极易入眠不辗转。泡脚健身花费少，贵在长年坚持好。