痛风病的发作常与饮食不节、着凉和过度劳累有关，因此预防痛风发作应做到以下几点：
1、戒酒。
2、避免过度劳累、着凉。
3、含嘌呤高的食物应少食，如虾、蟹及动物内脏，菠菜与豆类等食物。
4、大量饮水，促进尿酸排泄。
5、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。
6、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
7、适量运动，增强身体素质，降低患病几率。