0002 激烈运动不如适当拉筋，简单有效又能瘦身的方法是……
天冷不喜欢运动的你，
为了健康的body，
偶尔也要拉拉筋才行啦！
老祖宗都说了：
“筋长一寸，寿延十年！”
身体是革命的本钱，
为了能赚更多的银子，
为了能够去更多地方，
为了能够去疯去耍去装逼，
……
首先，
你得要一个健康的body！

——来跟我学拉筋！——

两手手掌交叉互握，向上拉伸直到感觉到紧绷点，保持不动，维持10秒以上！

一手抓着另一手的手肘，向头部慢慢往内拉，停止15-20秒，换另一侧重复相同的动作。

两手放背后互抓，轻轻抬起到舒适的部位，保持这个姿势维持10-15秒。

两脚打开与肩同宽，膝盖微弯，一手放腹前，一手越过头向外伸展。

坐下右脚平放，另一脚跨越成弯曲状。如图慢慢扭转身体知道感觉肌肉紧绷，停留15-20秒。

仰卧，一脚弯曲，一脚抬起并用手缓慢拉向胸部，停留10秒。

保持坐姿，两脚底并拢，慢慢将大腿往下推，知道大腿肌肉感到紧绷为止。

单脚站立，抓住另一脚的脚踝，慢慢拉近臀部。

坐下，弯曲一脚，另一脚伸直，身体向前倾，停留10-15秒，再换边做。

0003 汽车钥匙上，99%的人不知道的救命功能！

有位朋友，遥控钥匙没电了打不开车门，急得到处找人求救。仔细一问，她居然从来没发现过，自己每天在用的遥控钥匙里头，就“藏”着一枚机械钥匙！这位车盲固然比较极端一点，不过，你有没有把钥匙上隐藏的功能充分发掘出来呢？有时候，会给你很大的方便哦。

1、熄火后关车窗
贴心程度：★★★★★
停车熄火以后，却发现车窗忘了关——以前，我总是不得不再次点火，关上窗，再熄火，心里懊恼：这样对发动机总归也是磨损。有一次朋友看到了，被他笑话：原来，长按遥控钥匙上的关门键，就能关上车窗！这个功能，哪怕十来万元的普通家轿上，也有可能配备。也有的车，只要用遥控锁车功能，所有的车窗就会自动升起关闭。您的车有没有？试试就知道了。