14年5月份提重物一声响，坚持拿了五十米，后来没当回事继续坐着、喝大酒。14年末喝了两个月中药。15年5月去针灸两周，效果不明显。7月侧弯严重，站不住了，去按摩了到现在。还是站不住，不能平躺，累一点就弯腰。想尝试运动，不知道姿势和方法。