再来个自爆，这个爆炸的杀伤力可能有点大

前段时间朋友帮我介绍一个女朋友，晚上一起吃饭，挺漂亮的，人家没看上我，第二天，我朋友对我说，人家说你一点精气神都没有，脸色也不好看，感觉我有病一样。让我自尊心一下跌入谷底。

关键难啊，那时候还喜欢抽烟，烟瘾特别大，一个通宵能抽一包烟，每次通宵完了之后起床照镜子脸色蜡黄蜡黄的，我自己都觉得恶心

这里跟大家分享一个秘籍，晨跑，是个好办法，是一项改变宅男的运动，我劝宅男们如果想改变自己先从晨跑开始，真的很好，我那时候也就是心血来潮早上起来晨跑，一段时间后就发现有明显的改变

我永远忘不了第一次晨跑，特么累的跟狗一样，我本来想在广场跑的，结果从家跑到广场的时候已经跟狗一样坐在地上，就跟一楼那货一样，嘴巴一直在那大口呼吸，舌头还一伸一伸的，画面你们自己脑补

就跟它一样

其实最主要的就是保持一个健康的生活状态，不要自己骗自己，每天过得充实一点来让自己忙起来，这样晚上才能睡得着，最好不要熬夜，熬夜就是慢性自杀这句话一点没错

好了 下面继续说正题 其实最主要的就是保持一个健康的生活状态，不要自己骗自己，每天过得充实一点来让自己忙起来，这样晚上才能睡得着，最好不要熬夜，熬夜其实就是慢性自杀这句话一点没错

然后说说晨跑吧 其实早晨起早跑步对每天提神可以起到很大的作用 后期各位发展成晨练等等都行 像我那时候就是天天带着我家狗去跑 我自己跑一个小时 它能玩两个小时 多出的一个小时我就在那走走扭扭什么的 后来慢慢就变成俯卧撑 引体向上之类的

然后就是每天尽量充实自己，尽量不要接触那些不良的信息、图片等，玩游戏是可以，但是不要过度，晚上一定要早睡，只有每天充实晚上才能更容易入睡

反正说白了，开心固然重要就像大家汇聚在这个吧的道理一样，但是，现在这个社会，一定要有个健康的面容，别到真正面对问题的时候才发现那就迟了，在这里也算是给大家一个忠告吧

为什么没人看啊 我那么辛苦的码字

貌似在哪见过你，在哪里呢