4、5年前因为心理障碍引起失眠，可是后来慢慢调节，花了一年多时间，心理障碍好了，失眠也慢慢好转了，虽然这几年入睡需要一个小时左右，偶尔也有夜晚睡不好，可是不足以让我对失眠过分关注和担忧害怕。但是最近严重失眠卷土而来，心理因素还好，没有引起过大波动，可是连续一个星期失眠，甚至彻夜不睡，已经有点影响我的心理了。其实精品贴看了不少，怎么对待失眠大的方向我清楚，可是紧张焦虑的情绪不由我控制，特别是在好长时间都不能入睡的时候，虽然我知道睡不着就让他睡不着，可是还是没有从心理接受，也不知道怎么接受，因为确实对我白天的工作和身体还有心理有影响，让我无法不在乎，昨晚仍没睡，不紧张还好，可是昨晚特别紧张焦虑，身体心理特别难受，根本放松不下来，我觉得又要再一次要崩溃了！失眠吧的一些义工们帮帮我吧，加我为好友，教我学会如何和失眠共处，让我不孤独！