再开一帖，坚持不放弃，加油！【运动长高吧】

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我从13年就开始关注运高吧了，中途也锻炼过几次，也开过几次贴，但是最后都放弃了，最长的一次是在14年4月，那段时间疯狂锻炼，坚持了5个多月，但是一直没见长，所以放弃了，可能那个时候是预热期吧，不应该放弃的！

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来自iPhone客户端1楼2016-01-25 17:47回复

楼主97年的，现在快19岁了，没有完全的戒除sy.真的不能再颓废了。加油！

来自iPhone客户端2楼2016-01-25 17:48

锻炼计划是每天摸高200下，中午吃饭前和晚上开始！然后拉伸，就是静止摸高，和魔剑拉伸！

来自iPhone客户端3楼2016-01-25 17:51

收起回复

拉伸每天100下，冬天锻炼以拉伸为主，加油！

来自iPhone客户端4楼2016-01-25 17:51

今天拉伸为主，今天好累！

来自iPhone客户端8楼2016-01-28 20:18

好长时间没来了，锻炼的不好，但是会一直坚持的！加油！

来自iPhone客户端9楼2016-02-01 10:27

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