定时定量：从小到大家长就教育我们要养成良好的饮食习惯，每天定时定是的吃饭，养成规律的饮食可防范胃疼的发生。即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。