心理作用还是生理反应。胃接受稍微过量的食物就会排斥。也没有品位美食的乐趣和满足了。

锻炼的第一个月，跑了150km，一斤没减，陷入焦躁状态。后来疯狂的折腾自己，3周少了10斤。
想尝试正常生活+适度运动，于是又陷入一个月没少一斤的状态。
健身房多的是天生小骨架，没有肌肉，即使肥肉长在身上也匀称的长腿妹子。我和由纪每天看了她们都很绝望。有一次练完格斗，我和由纪进电梯下楼回家，她一拳打在墙壁上说“凭什么啊，我们这么努力，可是我们再怎么努力也不会变成她们那样。就算把肉剔完，我的骨头也比她小腿粗啊！”我只有笑着说“没救了，死吧。”
“没救了，死吧”是我们俩经常互相自嘲的话。一边每日放学狂奔健身房，一边每日互嘲没救了死吧。
没有人想知道你的过程，大家只看结果。
全麦燕麦脱脂牛奶鸡蛋蔬菜伴我成长。

37天。

向冰课讲的太好了，听起来启发无限。激起斗志。

来自食物的愧疚感。

没有月亮🌙又如何？

36天。

没救了，直接截肢吧。

35天。

40g的薯片在胃里会膨胀到这么多。我对食物体积的认知又更新了。

……果然胃痛了

萱教育我，必须要有“社交型人格”。

惴惴不安。

《never again》 这首歌陪伴了三年前在北京每一天夜晚独自跑步的我。惴惴不安的前路，每天只能数着路灯，在空无一人的路上唱歌。
至今又唱了出来。

感觉坐在这里是浪费时间，想去健身房举铁拿身体的痛苦消耗下内心的焦虑。