加油，回归经典，好好研读《戒为良药》，也不要一天看太多戒色文章，容易厌倦，养成习惯来每天看，同时记笔记，提高吸收率。并且，要背断意淫口诀，背断意淫口诀就是在练习观心断念，戒色是一场念头的战争，最关键的就是控制念头。还有，如果你还看动画的话，我建议你戒了，之前我戒色不戒动画，一到周末就看动画，看动画很容易导致无聊，一无聊就容易破戒，后来我发现动画对我戒色的影响，戒动画以后，天数就得到了飞跃，不过，刚开始戒动画原来用来看动画的时间会空出来，要学会培养新的爱好，多读好书，多运动，多做家务，也可以去戒色吧答疑，加油。

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望的困扰无法自拔。首先要彻底断除黄源。然后要多学习精品贴，提高觉悟。不断地去提升自己，这世界上有意义的事太多太多，学习，阅读，书法，运动，乐器，行善等等，这些会让你感到真正的充实，快乐，何必无所事事地让一方小小的屏幕限制了那颗广阔的心？行善去恶也尤为重要，可以多去做志愿者，孝顺父母，善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。日常生活中处处都是帮助别人的机会，来吧里鼓励吧友，会让你头脑清醒，觉悟提高。多陪父母，热心帮助同学同事，默默祝福遇到的每一个人。这些给予都是在渐渐消除之前邪淫私欲造下的恶孽。朋友看看吧里精品区那些行善贴，飞翔，星辰，aitrue，等等，前辈们倍力行善弥补过错所得到的福报会震撼你的心灵。挫折可以埋没一个人，也可以成就一个人，感谢自己之前的邪淫，感谢伤害过你的众生，感谢一切，因为只有在逆境中才能真正得到成长，战胜自己，降服自己，善待众生，今日的跌落只为将来的展翅翱翔。养生方面，慢慢改善作息规律，饮食清淡，多运动，多帮助他人，修心，保持良好心情。用阳光洗濯内心的黄毒。减少欲望给你的痛苦。给自己一颗清醒的心，所谓正气内存，邪不可干。清心寡欲加速恢复。加油朋友，你是自己的英雄，找回曾经的灵气，期待一个光明活力，纯净祥和的你

明天期末考，四天后放假

后天放假

好样的 明天放假 了 寒假好好打戒色基础来年戒色虐心魔更加猛！加油！

放假了