对身体的影响
对耳朵的影响
由于睡觉时耳机长时间对耳朵的物理压迫，耳朵会产生胀痛反应。而且入睡后耳朵处于休眠状态，持续播放的音乐会刺激到耳膜，损害耳朵听力，长期下去会造成耳鸣及听力下降。
对身体的影响
入睡后，耳机的耳塞很可能脱落，长时间挌着身体某个部位会造成不适感。
解决方案
用蓝牙音箱来替代有线耳机或头戴式耳机。睡前调小音量，放上一首萧邦的《夜曲》，闭上双眼，在美妙舒缓的音乐中安静入睡啦~