楼主多年来的心理领悟总结，有兴趣的可以看下。
一.洁癖的产生原因。洁癖是由于某个因素（比如哪里脏了）破坏了你的掌控感，掌控感被破坏后引发了焦虑和不安。所以洁癖源于掌控的心被破坏的焦虑感。事情如果没有太超出自己的掌控范围就比较不会有洁癖上的影响。
二.追求绝对保证。追求绝对保证的人习惯反复验证，追求绝对保证的人更在意事情是否有超出自己的发展预期。由于追求绝对保证的人更在意事情是否有在自己的预期范围，当事情受到干预时，追求绝对保证的人被干预感受程度更深，会更在意事情的利落通畅性，缺乏自信。
三.维护面子源自于目前的表现对以后行为通畅性影响的担忧。通畅性如果不是很糟糕就比较不会有面子上的影响。
大考前过于紧张可能是受追求绝对保证思想影响。克服大考前过于紧张的方法，主要着手于事情的通畅性，比如：以我平时的表现，达到某个目标（自身达到不会太难的）应该不会太难。