俗谚“小寒大寒又一年”，大寒是一年二十四节气中的最后一个，一年之中最冷的日子已经来了。近日，据气象部门报道，随着1月20日大寒节气的来临，全国大部分地区将进入入冬以来最冷的一周。

大寒是一年中气温最低的时节，同时也是是感冒等呼吸道传染疾病的高峰期，应适当吃温热、散风寒的食物。期间，食物应掌握好荤素搭配，逐渐向清淡过度。同时可以选择茉莉花茶作为养气血、去风寒的重要饮品。

茉莉花茶具有花朵的香气又有茶叶的清新之气，对疏通人体肠胃，排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂有积极促进作用，还具有提高免疫力的好处。同时茶在寒冷而使人易于疲惫的冬天，具有驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力的功效。在年节期间由于应酬繁多，难免饮食过度，而茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气解郁的作用。
在花茶的选择上可以选择张一元的经典的金奖花茶系列，如茉莉毛尖、茉莉雪豪、茉莉太姥灵芽等，口高一些的可以选择产自蒙顶山上的茉莉玉芽以及顶级花茶茉莉金龙袍。近期张一元正值新春民俗风情节促销活动期间，店内有满额送礼等活动，同时张一元官网、天猫等网店上购茶也方便了寒冬中不便出门的朋友们。
小贴士：在冲泡茉莉花茶时还可适当加入温补小食：

红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。可消除身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，对于养肝防癌功能尤为突出，还有“日食三颗枣，百岁不显老”之说；

人们对“枸 杞”可 不 陌 生，其 药 用 价 值 很 高。具有促进 免 疫、抗 衰 老、抗 疲 劳 等保护和改善等作用；

龙眼，又称桂圆。有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症；

西洋参片，也称花旗参，是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。