多转移注意力，少邪淫，多运动

http://tieba.baidu.com/p/4215229783?share=9105&fr=share 新人必看，《戒为良药》，全部链接导航，点进去收藏吧 有好多人连戒为良药都没有看过，这样你会有很多基础性知识不懂，比如初期调养最好不要出大汗，不然会导致频繁遗精等等，所以先每天看一章启蒙吧

虚则亢，戒色吧！