断断续续 健身其实很久了，只不过健身一个月会因为工作原因打断。
通过这么久的健身，我有这么几点疑问？
1、我目前很瘦，177也就裸称52公斤，想改善自己，但是按照目前本软件的健身计划，不会流汗，但会很累。平时跑步的话两公里也不会流汗，跑完才会汗如雨下。
2、最近想把自己搞得健壮起来，但是目前吃饭老没食欲。感觉吃一点就饱，现在调整作息六点半起床锻炼然后吃水果，喝奶，蛋白粉；十点左右吃面包；中午吃饭就会没胃口，感觉胃撑。。
3、做蹲起的时候膝盖关节会响，和感到关节位移，不疼。这个没问题吗？
4、卧推哑铃时 左肩关节会扭一下，然后无法用力，然后会比较疼，也许过几天依然会有关节被扭的感觉。
我这样健身没问题吗？
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　　　　------圈我可好。～