我目前很瘦，177也就裸称52公斤，想改善自己，但是按照目前本软件的健身计划，不会流汗，但会很累。平时跑步的话两公里也不会流汗，跑完才会汗如雨下。
还有，最近想把自己搞得健壮起来，但是目前吃饭老没食欲。感觉吃一点就饱，现在调整作息六点半起床锻炼然后吃水果，喝奶，蛋白粉；十点左右吃面包；中午吃饭就会没胃口，感觉胃撑。。
做蹲起的时候膝盖关节会响，和感到关节位移，不疼。这个没问题吗？
卧推哑铃时 左肩关节会扭一下，然后无法用力。
我这样健身没问题吗？
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 　我这人有个坏毛病，就是忍不住给回复我斜眼的人寄NVIDIA GeForce GTX690战术核显卡。