【Venus★感想】2016-01-20 简单聊聊剧里的运动

刚看到12集，看完床戏那段对白我给笑喷了。。。继续运动话题:剧里的几个经典动作:深蹲，平板支撑，站球上后抬腿那个保持平衡的动作不知道叫什么，贴着墙站立。暂时想到这么多。

看得我都不好意思插嘴了，好有专业感。。。。。楼楼看来也是减肥专家哦！感觉还是个老中医，佩服！

还有么？

为楼主点赞，吧里好久没新贴了

顺便把饮食也简单提一下，以下摘录自爱美女性网。　效仿韩星减肥菜谱 轻松瘦　　大家都大爱的韩剧欧巴苏志燮，就为了拍《Oh My Venus》操肌肉狂减重，拍摄前两个星期就瘦了14斤。亚美将就很认真地研究了他的运动跟饮食，跟着欧巴瘦，一定能成功。　　欧巴的私人减肥食谱：吃水煮蛋、马铃薯，不加任何的盐。蔬菜是基本的，洋葱一定要烫过水再吃。肉可以吃鸡胸肉和牛肉。　　营养师分析：不要盐是要减钠，但是其实可以用其他的调味料。比如巴塞米克醋，它是有味道的，但是钠很低，还有胡椒粉。可以用低钠的调味料来调味，辛香料的东西都属于低钠的范畴。　　值得注意的是，这个食谱只能短时间内食用，如果我们的身体长期没有钠的话还是受不了，心脏会出现一些问题。就算是年轻人，也不能超过两个星期。

嘻嘻😄，偶尔来顶帖，最近都没空看剧了，翻以前的帖子出来看看好了。