要҉健҉脾҉养҉胃҉，҉先҉养҉心҉情҉。҉古҉代҉先҉贤҉对҉于҉胃҉病҉的҉治҉疗҉多҉重҉“҉调҉节҉情҉绪҉”҉。҉这҉在҉一҉定҉程҉度҉上҉说҉明҉情҉绪҉对҉脾҉胃҉具҉有҉重҉要҉影҉响҉，҉所҉以҉要҉养҉脾҉胃҉，҉先҉养҉心҉情҉。҉
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҉可҉以҉常҉做҉一҉些҉类҉似҉太҉极҉、҉八҉段҉锦҉、҉五҉禽҉戏҉、҉扇҉舞҉以҉及҉各҉式҉各҉样҉的҉养҉生҉功҉等҉具҉有҉中҉医҉养҉气҉功҉能҉的҉运҉动҉，҉此҉外҉，҉像҉慢҉跑҉、҉广҉播҉体҉操҉、҉踢҉毽҉、҉打҉桌҉球҉、҉广҉场҉舞҉、҉交҉谊҉舞҉等҉项҉目҉也҉是҉不҉错҉的҉选҉择҉。҉
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҉刮҉食҉指҉，҉人҉体҉食҉指҉的҉穴҉位҉是҉跟҉肠҉胃҉相҉联҉的҉，҉像҉脾҉胃҉不҉好҉，҉经҉常҉会҉出҉现҉便҉秘҉或҉者҉腹҉泻҉的҉人҉，҉经҉常҉刮҉刮҉食҉指҉，҉对҉脾҉胃҉是҉有҉好҉处҉的҉。҉
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҉红҉薯҉栗҉子҉排҉骨҉汤҉，҉红҉薯҉性҉平҉，҉味҉甘҉，҉补҉脾҉益҉气҉。҉医҉生҉记҉载҉：҉红҉薯҉“҉补҉中҉，҉暖҉胃҉，҉肥҉五҉脏҉。҉”҉天҉寒҉食҉用҉，҉正҉气҉养҉胃҉，҉化҉食҉去҉积҉，҉兼҉可҉清҉肠҉减҉肥҉。҉