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【敞开心扉】20160118 心情释放总是要深呼吸 胸闷憋气

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基本每分钟都控制不住要深呼吸 有时候吸的上有时候又不行 胸口憋 堵 胀 牵拉感 紧绷感 吸上来的时候觉得整个世界舒服了 吸不上来就会再吸 如果还没吸上来就再用力 最终没吸上来开始焦虑 于是更呼吸困难 有人一样嘛 怎么好起来


来自iPhone客户端1楼2016-01-18 20:44回复
    唉,就是这个症状……!打哈欠都打不出来


    来自Android客户端2楼2016-01-18 20:48
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      2025-07-20 10:08:50
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      坚持每天小跑4公里,坚持半年以上就会有很明显的效果。但如果是不经常锻炼的人就需要循序渐进。


      来自Android客户端3楼2016-01-18 20:57
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