新人贴想知道从哪开始学习囚徒健身？_囚徒健身吧

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今天偶然网页浏览信息发现囚徒健身，刚入吧，想具体学习囚徒健身的具体方法，大神们可以指点下呢，谢谢

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2016-01-18 19:52回复

顶下啊

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2016-01-18 20:07

入门先看书，先整本囚徒健身1看看。必须先看书，因为这不是一句两句就能说清楚的。看完了有问题再来交流。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2016-01-18 21:22

买书啊，先买囚徒12，练好了后再买其他两本。标准动作优酷有专门的视频参考。

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2016-01-18 21:28

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