最不可能放手的时候，最需要放手
什么时候该放手？一旦无法停止不去想，一直讲相同话题，老是忧虑某个人或某件事；情绪沸腾、激烈万分时；再也按耐不住，一定得为某人做某件事；或是感觉自己命悬一线，而这条线却出现磨损；一直以来试着面对的问题，至今觉得再也无法忍受；这时候就该放手了！
你会学到觉察什么时候是该放手。就诸多经验来看，当下看起来最不可能放手的时候，其实最需要放手。
有天差不多半夜时，我的电话响起，我不认识对方，她整晚打给不同的朋友，希望能得到些许安慰，几经辗转，最后有人建议她打给我。
她老公以前参加过戒酒会，后来跟她分居，现在正和其他女人约会，说想要“找到自我”。她一直滔滔不绝地说，最后才问：“你不觉得他有病？不觉得他疯了？不觉得该帮他做点什么？”
“可能应该，”我回答。“但显然我不能做什么，你也同样没办法。我比较担心的是你，你的感觉是什么？你的想法呢？你该怎么照顾自己？”
亲爱的读者，我会对你说相同的话。我知道你有烦恼，也理解很多人生活中都有十分关心的特定对象，会为他们伤心难过。这些人可能很多都直接在你眼前伤害自己，伤害你，伤害家人。但我无法控制他们，你可能也使不上力。要是能控制，你可能早就这样做了。
放手吧。爱着放手，或气着放手，但努力放手。
要是你无法全然放手，试着“放松一点”，别抓那么紧。休息片刻。