如果你愿意加楼主为好友，你会选择把我添加到哪一组？
　　１．特别关注
　　２.人生导师
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帖子，大家都收藏了没？

加群对你的好处有哪些？见下图

如何改变，破除社交恐惧症 [一小时试听]
http://www.tudou.com/programs/view/d2rwIp0FM9k/

　 摆脱社恐,建立自信要培养哪三点呢？
　　
1独立性。
　　群里的课程会详细讲到。
　　独立性包括两点：一核心自信　　 二 抗打击能力。当面对问题时，不会逃避，你总是依赖别人，逃避缺陷，你怎么可能自信的起来呢？
　　　【你一定要内心强大】

2积极性
　　当你遇到问题挫败时，能面对还不行，还要主动发现问题，主动解决问题。就像猎食的猛兽一般！这是习惯养成的过程。
　　你习惯逃避，习惯软弱才会如此下场，对不对？
　　当你习惯积极主动的解决问题时，会发生什么？ 很大程度上会改善生活的质量，人际关系，升职加薪……迎娶白富美，走向人生巅峰【大锤哥】
　　最开始解决问题的能力一开始还很弱，但总比你不去解决要好吧！你肚子饿了只呆在家里肯定没饭吃，出去了找饭吃，能不能吃到是另外一码事，但至少你会做。做了就比不做好!做了就比不做好!!!!!

　第三点：这么重要我不会忘。
　　３.遇到问题的解决方法和策略选择，以及如何去思考，分析，判断，执行，总结等。
　　这是另外一门课程，感兴趣的请直接申请入群 ，群文件内提供有课程录音，群号是491107941，按群介绍操作 。

。。。。。

724001259楼主方便加一个吗

新年好

2483613716，楼主加我吧

这种人格叫做讨好型人格，一般来说是由于家庭教育导致的，一般有父母一方比较强势。记住我的名字还有我操你的姿势

贴一个关于讨好型人格还有社恐的一个很精髓的东东

可能只有别人对你笑你才有安全感，你总是用幽默去润滑你的人际关系，这样别人就不会对你有恶意甚至疏远你。
你过多“幽默”会使你慢慢的遗失自我，你会慢慢的变得越来越压抑，感觉跟他们说话会有微妙的不爽，但你没发觉，因为这样你会感觉到很安全，舒适，你几乎可以忽略你的不快，有时你还会对这样的融洽关系而沾沾自喜。
但当次数增多的时候，你的不爽就逐渐明显，开始不喜欢跟他们说话，但你为了继续维持你的稳定关系，你只能笑，只能幽默，不开心的时候你也可以幽默，因为你总害怕争吵，害怕不和谐，害怕他们对你有敌意，你的幽默恰好打消了你所有顾虑，有时候这样总会有一种错觉就是你总觉得你和每一个人的关系都很好。
但你对自己的人际关系很敏感，当你受别人恶言攻击，或者没人在你惊恐的时候帮你一把，你会感觉有一种被欺骗的感觉，然后刻意疏远这个人，甚至故意不和他说话，你的内心总是不安定，你希望能和每个人和谐相处，对于安全，无虑的交往环境的向往，你开始主动跟他说话，虽然你很多不爽，或者他主动跟你打招呼，你就会很快原谅他，所做的一切都是为自己跟别人搞好关系，然后自己跟别人能有一个安全，稳定的关系。
我觉得你可以做的更自我，但自我的前提是你必须有稳定人际关系，找一个关系密切的好友，可以倾诉的对象。
学会拒绝，虽然你害怕你的关系会变坏，一味的迎合会丧失你价值，更是让别人认为你很没有想法，更不会感激你。
学会去分辨你人际关系，别看有些人整天跟你嘻嘻哈哈，其实他都是把你当聊客，因为你幽默。一旦你有困难，这种人就很容易分辨出来，他们大多是见死不救的常客，虽然他经常求助你。
学会用心情去和别人说话，高兴就跟多说两句，心情不好，就不要刻意去敷衍，虽然有时气氛很尴尬。
少用幽默，虽然你感觉很管用，因为在兴奋中你很容易遗失自我，掌握幽默这个度，不能泛滥，不然就变成取悦了。
好了，就写那么多，想到再来补充

我是最好的