曾经也是120+的胖纸

在我曾是个胖纸时
在我汉子的外表下也偷偷隐藏着一颗少女心
也有偷偷幻想那个人会不会也正好喜欢我
事实证明 胖子还做尼玛白日梦 少看点言情脑残多读书好嘛

别问我有没有那时候自拍 对不起脸太大非plus装不下

然后 减肥成功 此贴完结

结个鬼
结果其实是成功饿出了胃炎和低血糖
结果还是然并卵

反正你们说的
减肥药咯 酵素咯
断食 针灸 刮痧 全都试过
可是有种顽固体质的痛 是的人才懂
银行卡百分之八十的钱都败在了这些玩意儿
可我他么的还是胖的坚持

就是那种瞎折腾瞎折腾好歹掉了一两斤结果逢年过节一放纵自己就会被加倍报应
我真是信了减肥药营销的邪

而且 副作用 我就不说了
自己体会

然后 终于 不知道哪来的坚持
下了一个APP
叫keep
反正喜欢健身的人应该都知道
那个基础性适应训练知道吧
每做完一次几乎是死了一次

然后切实体会到了什么叫挥汗如雨汗如雨下大雨滂沱冷冷的夜我的心

终于 灵光一闪 跟风下了个薄荷
然后觉得有氧运动才是王道
于是开始人生第一次真正意义上的减肥

就是跳英国那个健身操 pump it up 2004版的 强度和动作搭配感觉最合适 有恰恰瑜伽平板支撑等结合吧 郑多燕的始祖了
完整的全部跟着跳 一个多小时吧 大汗淋漓
开始并不能坚持跳完 就从二十分钟开始 隔一天加十分钟 直到能跟着完整的跳完 然后洗个澡 跟着keep里的局部锻炼 然后做完腹部撕裂和腿部塑型就去洗澡 完了橄榄油或者精油用魔蝎刷刷腿部静脉 （以前流行过一段时间）

三餐也基本正常 早餐丰盛
豆浆谷物牛奶之类的 吃很多
午餐照常
晚餐酸奶水果代替
饿了就喝水
馋了还喝水
反正就是喝水喝水喝水

零食？戒掉戒掉
油炸？走开走开
甜点？不要不要
别问我为何这么叼 没啥就是长智齿了