材料：
莲子绿豆枸杞山药百合红枣芝麻核桃仁糙米(2-3人量)准备好。
将材料洗凈，莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发；锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、芝麻、莲子、枸杞。