减肥密语：每日三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。避免平时有吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态。要问我怎么吃出来的瘦，重点每餐前我选择了留颜食客，你呢？
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