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小腿变粗壮!!

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我想说。。。目前跳到23,一个月快完了,可是我最近发现我的小腿肚子变粗了!我发现这点是因为我上周末去买靴子,但是居然很神奇的!!!!拉链都拉不上来!!!!!!!这是不可能的!跳之前还不是这样,然后我突然反应过来,在我跳了一周以后我穿自己的旧靴子的时候拉拉链的时候突然也很困难了,虽然能拉上来,但是很不好拉,当时我以为自己是胖了所以才这样,但是现在很明显不是啊!!!我在犹豫还要不要坚持了。。。。我本人不是很胖,跳这个是想让自己紧实一些,但是没想到小腿壮成这样了。。。。

想问问各位好汉,我还要坚持吗还要坚持吗


来自iPhone客户端1楼2016-01-12 14:13回复
    求助帖


    来自iPhone客户端2楼2016-01-12 14:14
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      2025-06-09 13:04:03
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      真心求助


      来自iPhone客户端3楼2016-01-12 14:14
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        有没有人跟我一样


        来自iPhone客户端4楼2016-01-12 14:14
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          我真的太奔溃了


          来自iPhone客户端5楼2016-01-12 14:14
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            是真的


            来自iPhone客户端6楼2016-01-12 14:15
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              求助


              来自iPhone客户端7楼2016-01-12 14:15
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                insanity不会变成肌肉女,一定是心里作用


                来自Android客户端8楼2016-01-12 14:19
                收起回复
                  2025-06-09 12:58:03
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                  跳起来的时候注意发力方式,不要用腿部发力,跳完后好好拉伸,对于小腿变粗壮的问题,我想说我也有,也就1CM的事情,不太在乎~~


                  10楼2016-01-12 15:33
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                    我跳了2个多月。真的减肥哦,只不过好难。我是忍过来的,不要急,要把动作做好。


                    来自Android客户端11楼2016-01-12 16:19
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                      跳完了自己加一个小腿拉伸。 insanity第个月才有小腿拉伸。 你 那都不是事。等你体脂下来了 小腿也会瘦下来的。还是要拉伸的


                      来自手机贴吧12楼2016-01-12 22:45
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                        这周休刊还是元旦不更新?情报都没出来


                        13楼2016-01-13 10:15
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                          别慌,也可能是暂时性肌肉充血,你先缓几天,每天多拉伸、按摩一下。。


                          14楼2016-01-13 10:30
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                            检讨一下食谱吧.应该是蛋白质和碳水化合物超了,


                            15楼2016-01-13 13:28
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