说到呼吸，人人不学自会。
但是说到呼吸系统，就有所区别，呼吸系统是人体中较特殊的一个系统，它既受颈椎中的呼吸中枢支配（植物性神经系统），又可受大脑的高级神经支配活动。比如平时我们的呼吸均不必有意识地去完成，而是自然地进行，但是一旦需要，我们又能随意增加和减少呼吸次数，也能改变呼吸深度，这就是高级神经系统作用的结果。知道这个道理是很重要的。
一般而言，我们在做身体前屈或后伸的动作时，一定要吐气，而在恢复原位时则需吸气。 但是，在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先吐气，而在踢的那一刹间则要屏息，否则就缺乏威力。因为在人体吐气时，身体易松驰也使抗打力降低。而在屏息时，则有利于将力量集中到一点上。
在跆拳道攻击目标的一瞬间，选手们都会发出“呀”的喊声，这是为了在出拳时，把胸腔内的气迸发而出，使得精力更加集中，这声“呀”得拉得很长，直至踢到目标时。如果仍继续喊下去则不能得到更大的力量。发力的大小，很大程度上取决于精神的集中与否，拳（脚）到声止是最好的。 通过调整呼吸，可以很好地去集中精力完成动作。
在品势练习中，呼吸的方式直接关系到是否能够在发力的瞬间将爆发力推倒最大。在威龙道馆中，品势的练习针对蓝带以上者采取“爆发呼吸”的方法。新手必须学习如下几点：
①匀速呼吸，如在准备式过程中的呼吸，其要点是缓慢但平稳、充分得呼吸，在最后将气集中在身体各个环节，同时放松心情，使自己全神贯注得进入专注状态。
②单次爆发呼吸，如太极一章中单个匀速动作，在动作过程中缓慢吸气，在动作完成前的一霎那完全瞬间爆发。与此配合的，手步动作在身体动作运行过程中保持紧张固定，在动作完成前的一霎那瞬间发力，如直拳，在动作过程中完全收在腰间，在脚步站稳之前瞬间出拳。
③多次爆发呼吸，如太极一章中快速连接的前弓步下挡接冲拳，在动作过程中缓慢吸气，然后分成两次爆发，吐气量比例为第一次30％，第二次70％，如果第二次吐气量过小就会造成胸闷的感觉从而发力不顺，这个过程中新手必须学会合理分配呼吸比例。
同时，叫喊气合训练也是必修课程。品势中的喊叫不是靠喉咙故意喊出来的声音，而是将喉咙放松后单次爆发吐气时声带产生的一种共振，懂得气合的人，其声音纯厚而有冲击感，反之则声音显得平板而无力，因此从另一种角度说，听一个人在品势时的气合生就能知道此人的功力如何。
所以，凡是经过良好修炼的跆拳高手都很注重呼吸的调节与神经的敏感性，并不断领悟其中的奥密，发挥出最大的潜力，一旦功力达到，就会产生惊人的力量。