17岁，马上面临高考，却因在校遇冰滑倒，导致髌骨骨折，韧带较松，扯下来一点碎骨，12.27日出事，1.6日做了关节镜手术，今天是术后第六天，刚回到家，医生配有两类药，和支具，不知如何使用支具进行康复训练，以及如何弯曲运动，每天带多长时间？？希望和病友们共同交流，康复！