不了解努力值这一概念的吧友请参考https://wiki.52poke.com/zh/%E5%9F%BA%E7%A1%80%E5%BE%97%E7%82%B9（在该百科中译作基础得点）。
“在使用学习装置时，携带学习装置的神奇宝贝也可获得基础得点……在宝石版中使用强制锻炼器（本作中译作竞争背心）也可以使获得的基础得点翻倍。”
使参与战斗的精灵携带强制锻炼器，使队伍中训练同一项努力值的精灵携带学习装置，可以使整支队伍努力值增长的效率增加2倍。比如，在这种情况下打倒一只提供2点物攻努力值的斗笠菇，会使携带强制锻炼器参与战斗的精灵获得4点物攻努力值，携带学习装置的精灵获得2点物攻努力值，整支队伍多获得4点物攻努力值。
下文中在某一地点平均遇敌1次获得的某项努力值的计算方法是当地每一种仅提供该项努力值的精灵的出现概率和其提供努力值的数量的乘积之和。比如，某地有斗笠菇和狡猾天狗两种仅提供物攻努力值得精灵，斗笠菇的出现概率为60%、提供2点物攻努力值，狡猾天狗的出现概率为20%、提供3点物攻努力值，则在当地平均遇敌1次所获得的物攻努力值为0.60×2+0.20×3=1.80。

【HP】
【104号道路】
尼多兰（+1，10%）
刺尾虫（+1，20%）
玛力露（+1，20%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值0.70点
【浅滩洞穴·入口房间】
乘龙（+2，5%）
雪童子（+1，30%）
海豹球（+1，30%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值0.70点
需要秘传技能03冲浪术
【浅滩洞穴·底层房间】
帝牙海狮（+3，1%）
海魔狮（+2，4%）
冰鬼护（+2，5%）
海豹球（+1，45%）
雪童子（+1，45%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.21点
仅在干潮时可以进入
需要秘传技能03冲浪术
【冠军之路·B1层】
袋龙（+2，1%）
热带龙（+2，4%）
超力王（+2，5%）
猫头夜鹰（+2，5%）
请假王（+3，10%）
幸福蛋（+3，10%）
卡比兽（+2，20%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.30点
【102号道路、111号道路、117号道路 、120号道路·水上】
玛力露（+2，99%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.98点
遇敌率相对较低
需要秘传技能03冲浪术
【橙华市·水上】
玛力露（+2，100%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值2.00点
遇敌率相对较低
需要秘传技能03冲浪术

【104号道路（草丛）】
尼多兰（+1，10%）
刺尾虫（+1，20%）
玛力露（+1，20%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值0.70点
【浅滩洞穴（入口房间）】
乘龙（+2，5%）
雪童子（+1，30%）
海豹球（+1，30%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值0.70点
需要秘传技能03冲浪术
【浅滩洞穴（底层房间）】
帝牙海狮（+3，1%）
海魔狮（+2，4%）
冰鬼护（+2，5%）
海豹球（+1，45%）
雪童子（+1，45%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.21点
仅在干潮时可以进入
需要秘传技能03冲浪术
【冠军之路（B1层）】
袋龙（+2，1%）
热带龙（+2，4%）
超力王（+2，5%）
猫头夜鹰（+2，5%）
请假王（+3，10%）
幸福蛋（+3，10%）
卡比兽（+2，20%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.30点
【102号道路（水面）、111号道路（水面）、117号道路（水面） 、120号道路（水面）】
玛力露（+2，99%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值1.98点
遇敌率相对较低
需要秘传技能03冲浪术
【橙华市（水面）】
玛力露（+2，100%）
平均每遇敌1次可获得HP努力值2.00点
遇敌率相对较低
需要秘传技能03冲浪术

如果用英文的括号和逗号会不会好看一些？
请假王 (+3, 10%)