从发现牙龈萎缩到现在已经5个月了 牙龈没萎缩了 还有段时间上涨 现在就分享我平时怎么做的 仅仅是自己看法 信不信随便你们 我平时做的有
1：首先洗牙 然后自己买了一瓶碘甘油 哪里牙龈发炎 牙龈和牙齿不贴合 牙龈出血就涂抹哪里 见效很快的
2：找一位好点的中医 分析自己的体制· 然后指出身体哪里需要调理 对证下药 坚持喝中药
3：早上用东恒牙宣方牙粉刷牙 中午吃完饭用冲牙器冲牙或者用水漱口 晚上用云南白药牙膏刷牙 每天两次刷牙必不可少 牙周病 故意 牙齿周围的细菌 细菌喜欢静止的环境 不喜欢流动的 所以没啥事多喝水 对唾液分泌有好处 对牙和牙龈也有好处
4：每天早上我都会喝一杯叶绿素，叶绿素有造血功能 清洁口腔 排毒功效 然后在吃早餐 早餐和晚餐我都吃山药薏米芡实粥 早餐后喝一杯蛋白质粉，蛋白质对骨骼和肌肉发育有好处 牙龈属于肌肉这边 肌肉:可以长 牙龈 也可以 下午大概4点左右 我都会吃馒头 然后和自己用豆浆机砸的豆浆 材料是大豆 核桃 花生 红糖 大枣 然后吃一个苹果
5：晚上用温水泡脚 睡觉之前和早上醒来吃完饭 开始敲胆经和心包经 好处是 刺激胆汁分解 调理脾胃 对事物更好的吸收 晚上一定要早睡 人体造血时间是天黑到凌晨1点30分 2点事肝排毒时间 气血不足最明显的就是看牙医 气血弱 牙龈萎缩 气血升牙龈长
6：晚上吃2粒萎缩素C 平时多吃蔬菜水果 肉类不要吃那么多 脾胃不好的话 会加重脾胃分解的
暂时就做了这些工作 牙龈之前涨了的 去看牙医说情况很好 牙周环境良好 我就做了矫正 结果带了1个星期 牙龈有回到原点了 我现在把他取了 暂时不带 牙龈好了再带 还好不是钢牙 这些方法可以借鉴一下 绝对对身体好