之前有点拉肚子没当回事，大约过了几天得了阑尾炎，随着住院输液一星期（期间饮食跟休息都不好），阑尾炎好了，但是输液第五天开始，就有点头晕，乏力，一直到现在有一个星期了，去中医院大夫说我气血有点虚弱，现在正在吃中药，第二天，但是还是有点口渴头晕，有什么吃饭或者运动可以改善我目前的状态吗