一晃42年过去了，跑步依稀记得好像是20多年前的事情了
，如今身体一天天变胖，体质一天天变弱，实在令人着急。最重要的总是熬夜，自控能力太差，总想彻底改变下自己，唯有改变作息时间，最起码能恢复到正常水平就好。4年前一个决定，把烟戒掉了，今天也要下个决定，改变下自己。吧里都是到处都是大仙级人物，我自愧不如比不了，只想让自己拥有一个好习惯，改变从今天开始。。。。。。。。。。。。。。
看吧里介绍下载了记录软件咕咚。今早开始使用，知道体质肯定是不行了，决定就先从2公里开始。早起5：40出门，好清静，大街上只有清洁工在劳作，大马路上只有我一个人健身，全程跑了3次，每次大概100米左右，其余都是快走。不懂技巧，小腿跟灌了铅一样，实在是迈不开步。只能按照跑不动就走的原则，不想运动量太大，身体会不适应的，完后顺便吃个早餐，到晚上腿部没有异样，达到目的
今天好兴奋，20多年第一次这么早起来健身，蛮有成就感的，特别是上午时间明显充裕了许多，挺好，继续坚持吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
，如今身体一天天变胖，体质一天天变弱，实在令人着急。最重要的总是熬夜，自控能力太差，总想彻底改变下自己，唯有改变作息时间，最起码能恢复到正常水平就好。4年前一个决定，把烟戒掉了，今天也要下个决定，改变下自己。吧里都是到处都是大仙级人物，我自愧不如比不了，只想让自己拥有一个好习惯，改变从今天开始。。。。。。。。。。。。。。看吧里介绍下载了记录软件咕咚。今早开始使用，知道体质肯定是不行了，决定就先从2公里开始。早起5：40出门，好清静，大街上只有清洁工在劳作，大马路上只有我一个人健身，全程跑了3次，每次大概100米左右，其余都是快走。不懂技巧，小腿跟灌了铅一样，实在是迈不开步。只能按照跑不动就走的原则，不想运动量太大，身体会不适应的，完后顺便吃个早餐，到晚上腿部没有异样，达到目的
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