D4：夏河(海拔2928米)——桑科草原（海拔3058米）——阿木去乎——碌曲（海拔3141米）103KM
景色美丽指数：★★★★
骑行难度指数：★★★★
食宿条件指数：★★★★
从夏河到碌曲有三条路选择：
1、一条是沿S312原路返回王格尔塘，向南，继续走G213国道，经合作，到阿木去乎，再到碌曲、这条线路路况较好，但是比较远。一天骑完不太可能，需要在合作休息一夜，但可以看到合作那个有名的米拉日巴佛阁。（貌似夏河经王格尔塘到合作是70KM，合作到碌曲是81KM）
2、出夏河到桑科草原，然后左转沿新修建的去夏河机场的路穿过桑科草原后到阿木去乎，然后上G213国道到碌曲。建议走此路，可以少走将近50公里，也顺便体验一下在苍茫草原上随地形起舞的感觉。
3、一条是水泥路，出夏河到桑科草原后，继续直走，经科才乡上G213国道。此路一路都是草原风光，和第2条线路景色差不多，全程水泥路面，但是绕了很远，听骑过的车友说走此路到碌曲全程下来有130KM左右，沿途无补给住宿点，都是草原牧民（应该能借宿）。没骑过此线，具体情况不明。
我选择走第2条路，所以路书就以此来写。出夏河县城(海拔2928米)沿S312省道直行，两边山势开始减弱，逐渐平坦，出现草原风光，由此，我们将彻底离开西北干旱区，进入甘南大草原，草原风光将一直伴随我们到四川省红原县。13KM后到桑科草原（海拔3058米），有路牌指示，直走到科才，左转54KM到阿木去乎，此处左拐，开始穿越桑科草原，一直都在草原上骑行了。由岔路口开始计算，20KM缓上后，到第一个垭口（海拔3590米），坡度不是很大，最后几公里稍陡。下坡15KM（开始几公里盘山公路下，后面是缓下）后再上5KM（缓上坡）到第二个土路垭口（海拔3302米），再10KM的缓下坡就到G213国道上到阿木去乎了，此处有吃有住，中间的这50KM路只有牧民和一两个村落，无任何补给和住宿，大家注意备好食品。
到了阿木去乎就上G213国道了，柏油路面，车不是很多，两边依然是草原风光，沿途有村落和小卖部，但无饭店和住宿点。出阿木去乎后，一直都是缓上坡，最后有个约2KM的陡上，当日累计行程到80KM处到达什布隆克喀山垭口（海拔3377米），后面就是一路缓下坡23KM到达碌曲县城（海拔3141米）。
注意碌曲县城不在G213国道上，需要左拐3KM离开G213进入县城。今天的路程全程都在草原上骑行，进入牧区，一直到四川红原县，大家都在牧区上骑行，一定要注意狗，骑过相关线路的车友都反映狗多。不过大部分的狗都拴住了，遇到野狗向你扑来，一定不要逃，马上下车，将车摆在你和狗中间，蹲身拣几个石头防身（最好备个打狗棍），然后慢慢推行，一般狗都不会上来咬你的，只是对你叫，走出一定范围后，狗也就走了，你再骑行，我们一路都是这么对付过来的，100%没失手过，关键就是不能跑，下车就是。
