方法一:月经前一周开始不要食冰饮，不吃冰冷食物，多喝开水，注意保暖。

方法二:敲胆经。
在月经前一周开始敲打胆经，胆经在大腿外侧，敲打时把手握成拳，稍用力，从胯部下边开始敲至脚脖，每天敲打五至十分钟，直至月经来潮停止敲打。此方法我用过，非常有效，有痛经的朋友不妨一试。

方法三:艾灸。
艾灸可以说是对付痛经最有效最安全的方法，艾灸有千年历史，对女性祛寒有奇效。艾灸:八髎，关元，三阴交，行经前一周开始艾灸，效果极佳，楼主试用过，不但没有疼痛感，而且手脚热乎，外出也没那么怕冷了。

学着
————“我乃赵太后！”“那你换个薄的呀。”