体脂多的话增肌是不是也可消耗一定脂肪？？【健身吧】_百度贴吧

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体脂多的话增肌是不是也可消耗一定脂肪？？

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来自Android客户端1楼2016-01-06 21:16回复

做无氧运动也是消耗脂肪的不过增肌和减脂的饮食就会有冲突
再有疑惑的可以加我Q

2楼2016-01-06 21:28

不感兴趣

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理论上说40分钟以上的有氧才有减脂效果，当然了摄入小于消耗自然会瘦的，但是增肌的话你不怕营养跟不上吗...

来自Android客户端4楼2016-01-06 21:30

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