[SPARKLES]想美白的扣1 瘦身扣2[HEAVY PLUS SIGN]具体部位 其他请补充

[SPARKLES]瘦脸会有九个方法。
[KEYCAP 1]️DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

[SPARKLES]楼楼先更瘦小腿的 都没人[LOUDLY CRYING FACE]

瘦小腿有五个方法 [KEYCAP 1]️　盘腿坐
　　动作要领：在家看电视或杂志的时候也是瘦小腿的好时机。记得改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其他姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环。
　　这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿形，让腿部曲线更完美。

瘦小腿[KEYCAP 2]️日式坐法
　　常年久坐的白领，大小腿处最易堆积脂肪，让你的腿部看起来粗壮，完全没有曲线的美感。你只需改变坐姿，1日数次，就可以轻松塑造腿形。
　　动作要领：先跪在凳子或床上，挺直腰背，将臀部轻轻地坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。
　　锻炼时间：每次坚持15-20分钟，每日1-3次。