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提问： 心率上不去是体力好的表现还是弱的表现？

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楼主略胖,爆表心率180。 看到大家动不动就200,而且希望心率能低点。 我不知道我这样的心率是好是坏， 如何训练！
来自iPhone客户端1楼2016-01-06 00:43回复
    潜水
    来自Android客户端2楼2016-01-06 00:46
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      2025-06-10 10:27:09
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      表示190斤胖子。心率爆表是200可能是年龄问题吧
      IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2016-01-06 00:51
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        我也不知道心率高好还是低好
        IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2016-01-06 00:56
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          极限是越高越好
          来自iPhone客户端6楼2016-01-06 01:00
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            感觉我要炸
            来自iPhone客户端7楼2016-01-06 01:01
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              我32。。。。这算什么鬼
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2016-01-06 01:03
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                心率只能告诉你你还活着。要结合自己的主观感受，疲劳程度，以及功率输出状况才能大致判断有木有出问题。
                IP属地:广西来自Android客户端9楼2016-01-06 01:08
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                  2025-06-10 10:21:09
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                  这得和你速度一起讨论，心率低好
                  IP属地:四川来自Android客户端10楼2016-01-06 01:10
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                    这就跟汽车提速一样，跑车能在很短的时间内提到很高的速度，就是因为发动机进气量要比普通车的大，进气量大了发动机的活塞动量就会加快，活塞动量大了，速度也就上去了。人的心脏也是这么工作的。所以说心率越高越好（几秒内能达到最大心率当然好）说明爆发好。巡航时心率越低越好，说明你不用费很大劲就能一直保持你要保持的速度。
                    IP属地:河南来自手机贴吧11楼2016-01-06 01:21
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                      楼上说的很多 总的来说 没有哪个最好 只是最低跟最高之前数值越高越好 就是提升的空间 心率高那必定是无氧 持续不了多久 心率低说明目前你还有充足的体力 我记得康猴静态心率才40吧 年纪越大心率上限越低 所以很容易上限 动不动就喘气
                      来自iPhone客户端12楼2016-01-06 07:21
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                        巡航时要低，爆发时要高。多简单。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2016-01-06 07:22
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                          看功率不就知道了话说心率如果异常偏低并且供率也低的话，一般是身体透支的表现...自己感觉会很虚
                          IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2016-01-06 07:25
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                            我破风心率总是好高...170-175，有点小坡还185
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2016-01-06 09:00
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                              2025-06-10 10:15:09
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                              心率过快供血量还不如慢一点
                              IP属地:北京来自Android客户端17楼2016-01-06 12:15
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