我总觉得第一张是你 第二张是你练了之后的

别沉

敢问第二张做目标是不是有点low？

过来人告诉你 这个半年足矣

我也以为第二张是你练后的

体脂高第二张

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你是你，他是他，你永远也成不了他

蓝翔第一任校长曾挖死过仙，一口极道帝兵挖仙机，横挖九天十地，挖的苍穹泣血，传言其年少之时硬闯举世皆知的真仙葬地仙陵，当日里面发生了一场无法想象的大战，没人知道里面到底发生了什么，敌人是谁亦不知晓，只有后世人们进入仙陵只看见一座空墓里面仙尸不翼而飞，而在其道法大成之后曾另一处生命禁区上苍，号称永不坠凡尘，凌驾众生之上，被其所厌恶，携帝兵挖仙机碾压而过，里面当时有数位至尊，于刹那间尽数极尽升华，却依然被其一铲挖的元神破碎，帝身成灰
然而在修行史上还有一座不朽丰碑，与蓝翔争峰相对数十万年却依旧长存于世，那就是新东方，传言当年新东方第一任校长道法通天，横推了一个时代，其年少之时便有无敌之姿，曾与蓝翔第一任校长亦友亦敌，曾共同闯过仙陵，以其兵器煮仙锅，翻天铲，将仙尸给煮了，其道法圆满之后其兵器亦是成为了帝器，不死山曾无意间开罪了他其携极道帝器直奔不死山，只见一口与苍穹齐平的仙锅对着不死山直压而下，山中十几位至尊尽数极尽升华却依然难改结局，天锅一翻连同不死山一起收于锅内一锅炒了，生灵尽数被炒熟，只留一片黑漆漆的山脉被扔了出来
在历史的轨迹之中有着无数天骄人物，城管大帝必然位列其中，他所在的年代极尽辉煌，已然有一位人雄证道，建立了一个极其辉煌的皇朝，可惜其心术不正与禁区勾结，相依相存，城管大帝心难平，恨难消，在其年少时便与这个皇朝争峰相对很艰难的证道为帝，在其成帝之时便以其极道帝兵噬帝杆亲手覆灭了那个神朝以及那个禁区，当年那一战几乎不可复制，太辉煌了，当世大帝动用了极道帝兵以及无数帝阵还有十数位极尽升华的禁区至尊联决而动，差点将整片天地称爆，到处弥漫着仙道符文，帝境以下挨着即伤碰着就亡，那种威势根本就无法想象，然而却只见一根捅破苍穹的竹竿从天而降纵使那位当世大帝和十数位至尊用尽手段极力挣扎却依旧挡不住，那个神朝连同那片禁区在此一击之下尽数成灰，成为了历史。
切糕大帝亦是古史之中让人难以忘记的存在，当年有一位仙王号令九天十地何等威风？却错买了切糕大帝的一块切糕，自此他便成为了历史，传说当年有一位仙王无意间遇到了推着小推车的切糕大帝一时心血来潮便尝了一块，然而切糕大帝所开出来的价格直接就可以让他破产，那个仙王当然不可能给，两人便闹了起来，简直不可开交，那位仙王一怒之下便邀请其好友另一位仙王率领手下无数强者举着战旗向切糕大帝宣战了，这场战斗开始的快结束的更快，只见切糕大帝手持其帝器极道切兵，一刀横断了天宇，将两位仙王砍的元神破碎，仙躯亦被一刀两断被其破破烂烂的战旗裹着不知去哪里了，而他的属下亦被尽数团灭

锻炼效果这些是没法预算的 每次锻炼尽量去做到最好就是可以的 加油吧