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初三准中考，800和跳远实在差.
只剩几个月了不知道该怎么办。
体能太差短时间应该不行了吧坐等破罐子破摔

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-02 10:24回复

QQ849025879 慢慢聊。。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-01-02 23:11

跑1000米1个月。初二我1000米4分17(全班第一)

上到初三跑了一个月1000米，

3分41

来自Android客户端3楼2016-01-03 14:30

中考跑的时候:开始抢第三第四，反正不要抢第一，(因为第一能帮后面的挡风，不要忽视阻力的作用

看过马拉松的人都知道一开始不要抢第一)

第一圈用鼻子呼吸，等到你快不行的时候就用鼻子吸，嘴巴呼

背部一定不能弯。最后一圈加速

来自Android客户端4楼2016-01-03 14:35

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