有需要一起减肥的吗？ 在三楼楼下自己的身高体重 布拉布拉布拉 格式如下
身高：
体重：
年龄：
主要哪里胖 ：
然后我来帮你减肥咯

身高：162
体重：112
年龄：22
主要哪里胖 ：都胖：目标体重45-59

身高～164
体重～56
年龄～19
主要胖～当然是腿啦！炒鸡自卑小主帮帮我

你想要的是什么身材那

早餐小米粥 配鸡蛋 也可以吃全麦面包 脱脂奶 一会发减肥食谱 让你又肉吃 [DANCER]🏿

吃完饭建议站着哦 免得肚子变胖胖

刚才有 宝贝说要瘦腿 下面我手写的内容哦 很爱写字 嘿嘿 虽然不好看 等下回文字总结

要知道 跑步 跳绳什么有效果 但是会出肌肉肌肉腿会看着很粗壮的喔 所以那 每次运动完了 要配合 拉伸运动 侬晓得哇

下面说[POULTRY LEG]肌肉小腿怎么办 还有怎么拉伸 怎么按摩 怎么把它捏碎

什么东西都会在坚持 如果你坚持不下来 我会来监督你。好嘛 我就是想让很多人都受益

下面说我如何瘦全身的吧 食谱私聊吧 我有文档 这里打 不好打 太多嘞 那时候我还在上高中。因为看大家都瘦瘦的 穿校服都美美的 只有我 穿着校服 肉肉把裤子撑的紧巴巴的 然后我就下定决心要减肥。我也要瘦瘦哒[DANCER]🏿

赶上直播了？

我真呢吗心都碎了 我次。绝食一周 就瘦了两斤 一泡屎的重量好吗 我x

然后我就下定决心 实施那套少吃多动的方法咯重点来咯。锵锵锵 哎不是 咋就没人呢