本人不会功法，也没有师傅教，看贴吧上的帖子刚才试了一下冥想，我是盘腿坐着，右手指背压着左手手心，两手拇指接触，与虎口呈圆形，舌抵上腭，丹田呼吸，鼻子纳气，嘴吐气，大脑放空。
一开始没什么感觉，不一会就感受到了自己的心跳，然后身体不自觉的开始前后晃，我有鼻炎，鼻子不通气的，身体晃了不一会，心跳变的特别快，鼻窍一下子就通了，两个鼻孔都能吸气了，然后就有一种很强烈的心悸，耳朵里也一下一下的响，大脑开始有点混沌，感觉自己已经死了，又感觉自己还活着不过下一刻眼睛就睁不开了，身体没有了知觉，只剩下心脏跳的特别快的难受的感觉，然后我就睁开了眼睛，不过难受的感觉还在，鼻子也没有那么通气了，还有那种马上就要晕死的感觉，缓了好久才稍微好点，现在心脏还是有点不舒服，胸腔里有岔气的感觉。 请高人指点，这是什么情况，要多久才能恢复正常，是否对我有害。