6.30-7.10 跑步
7.10-7.30 洗澡
7.30-8.30 早餐 休息
8.30-11.30 看书
11.30-3.00 午饭 休息
3.00-5.30 健身房
5.30-6.30 晚饭
6.30-9.30 看书
9.30-11.30 手机？电脑？电视？随便吧
11.30-6.30 睡觉睡觉睡觉！！