膝盖韧带问题，求大神指导。【骑行吧】

06月12日漏签0天

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膝盖韧带问题，求大神指导。

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新手骑行一年，由于39大盘骑多了，左腿膝盖外侧韧带在骑行的时候就会痛，陆续休息了半年，现在还是不能骑行，最多骑10公里膝盖外侧就会疼。求有经验的大神指导。

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2015-12-31 20:38回复

膝盖这不是小事，不想下半辈子坐轮椅就看医生

来自Android客户端3楼2015-12-31 21:17

没有专业的医生啊，普通医生都说休息就行了。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2015-12-31 21:19

差不多吧，膝盖劳损，静养

来自Android客户端5楼2015-12-31 21:20

消炎镇痛膏，葵花牌的，2元一帖

来自iPhone客户端6楼2015-12-31 21:20

照这个动作试试看有没有效果，做些可以刺激到你膝关节外侧韧带的拉伸活动。

来自Android客户端7楼2015-12-31 23:01

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膝盖疲劳性损伤，以后别总用大盘，休息休息，好好养养再出去溜吧

来自Android客户端8楼2015-12-31 23:05

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腿部力线偏外了，没猜错的话，你应该有点内八字吧，加强腿部内测肌肉练习！平衡两侧肌肉力量

IP属地:新疆

来自iPhone客户端9楼2015-12-31 23:11

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咱俩一样不骑车不疼骑就疼

IP属地:山西

来自iPhone客户端10楼2015-12-31 23:14

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无解

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2015-12-31 23:34

骑公路车的表示：39是小盘啊（2档）。

IP属地:浙江

12楼2016-01-01 09:10

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