新人请教贴【insanity吧】

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小弟昨天开始做insanity 从课程一开始发现完全跟不上他们啊

（大概只能做他们一半的水平）那么问题来了我想问下我应该跟着他们的时间来（数量做不了这么多）还是说给自己定下一个数量自己做呢？

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IP属地:福建

1楼2015-12-31 08:45回复

跟时间做，动作尽量标准，节奏可以慢些。注意自己的心率，心跳太快了你用原地慢跑深呼吸来缓和一下，然后接着做。

来自Android客户端2楼2015-12-31 09:11

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