我们知道患有膝关节炎严重影响我们的生活和工作，因而，我们应采取一些有效的措施对其进行有效的预防。那么，有效预防膝关节炎的方法都有哪些呢?而在通常情况下，保持正确姿势可预防膝关节炎。气街环通风湿病
　　有效预防方法1：保持正确的姿势。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
　　有效预防方法2：防止膝关节受寒。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
　　有效预防方法3：尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。气街环通股骨头缺血性坏死
　　有效预防方法4：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
　　有效预防方法5：在骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。气街环通骨性膝关节炎
　　保持正确的姿势可预防膝关节炎的产生，然而除此之外，防止膝关节受寒、注意控制体重和在运动前进行热身等都可避免膝关节炎的发病。所以，生活中我们应对以上预防方法多加运用。