膝关节炎一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。所以，为了避免患有膝关节炎给我们的生活和活动带来不必要的麻烦，我们需要对膝关节炎进行及早的预防，然而，注意保暖可预防膝关节炎的产生。
　　预防1：注意保暖。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。气街环通肌肉软组织疼痛
　　预防2：避免受伤。参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
　　预防3：预防骨质疏松。骨质疏松也是膝关节炎的重要病因，因此要合理膳食、适当运动、不吸烟酗酒、经常参加户外活动、多晒太阳，防治骨质疏松引起的膝关节炎。
　　预防4：保持适当体重。尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。气街环通风湿病
　　预防5：尽量少穿高跟鞋。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
　　注意保暖、避免受伤、预防骨质疏松、保持适当体重和尽量少穿高跟鞋这些对于预防膝关节炎的产生效果明显，所以，生活中我们可以遵循这些预防方法，以免诱发膝关节炎的产生，给我们的健康带来危害。气街环通股骨头缺血性坏死