膝关节炎是临床上高发的疾病类型，给还多患者带来了巨大的痛苦，膝关节的红肿热痛影响了患者的正常生活，行为受到限制，无法正常行走，是什么原因导致了膝关节炎的发病呢? 预防膝关节炎的方法都有哪些?如果您对该问题还不是很了解，就来看看本文是怎样为我们介绍的吧!
1、在生活中应注意保暖防寒：夏天不要被雨浇，冬天外出带护膝，尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，用手扶着栏杆，以减少压力;膝关节炎患者要注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动;应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋;既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错;饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。气街环通腰椎手术失败综合征
　　2、膝关节炎患者应当有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。气街环通肌肉软组织疼痛
　　3、老年人穿松软带后跟的鞋：鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。
　　通过上述的介绍，我想你对膝关节炎的预防方法应该有所了解了，如果您现在患有膝关节炎的症状，那么建议您及时去正规医院进行检查或治疗。我院有着先进的技术设备。和服务优秀的人才。让您得到满意的治疗。骨科专家祝您健康快乐!气街环通风湿病