膝关节炎是膝关节的常见疾病，由于其严重影响着患者的正常生活和活动，所以，我们需要对其进行及早、有效的预防，那么，如何有效预防膝关节炎呢?下面小编就为大家介绍一些预防方法，希望可以帮到大家。气街环通腰椎手术失败综合征
　　预防方法1：注意对膝关节的保暖。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
　　预防方法2：避免膝关节损伤。参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。
　　预防方法3：控制体重。尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。气街环通肌肉软组织疼痛
　　预防方法4：预防骨质疏松。骨质疏松也是膝关节炎的重要病因，因此生活中要合理膳食、适当运动、不吸烟酗酒、经常参加户外活动、多晒太阳，防治骨质疏松引起的膝关节炎。
预防方法5：尽量少穿高跟鞋。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。气街环通股骨头缺血性坏死
　　预防膝关节炎的方法有注意对膝关节的保暖、避免膝关节损伤、控制体重和尽量少穿高跟鞋等，生活中如果我们可以做到这些事项，就可以降低膝关节炎的发病率，以免患有膝关节炎，影响我们的生活和健康。气街环通骨性膝关节炎